当スタジオでは、
マシンピラティスのパーソナルレッスンとグループレッスンの両方を行っています。
お客様のご予算やマシンピラティスの熟練度、
ライフスタイルに合わせて、
通い方をお選びいただければと思います。
■ グループレッスンのメリット・デメリット
メリット
・料金が比較的安く、継続しやすい
・同じ目的を持つ仲間と行うことでモチベーションが上がる
・予約枠が多く、ご希望の時間に通いやすい
・全身をバランスよく動かすプログラムが組まれているため、運動習慣づくりに向いている
・「まずはピラティスを始めてみたい」という初心者の方のハードルが低い
デメリット
・一人ひとりへの細かいフォーム修正は限界がある
・身体の癖や不調に合わせた細かい対応は難しい
・レベルや理解度に差があっても同じ内容で進んでしまう
・間違った動きのまま進んでしまう可能性がある
・効果の実感までに時間がかかることがある
■ パーソナルレッスンのメリット・デメリット
メリット
・姿勢や骨格、癖に合わせた完全オーダーメイド指導
・フォームを細かく修正してもらえるため、効果が出やすい
・不調改善、ボディライン改善など目的達成が早い
・負荷や種目を細かく調整できるため、安全かつ効率的
・理解度が深まり、ピラティスの質が上がる
デメリット
・料金が高めで、継続のハードルが上がる場合がある
・予約枠が限られることがある
・インストラクターとの相性が影響しやすい
まとめると、
グループレッスンは「楽しく継続すること」に優れ、パーソナルレッスンは「最短で身体を変えること」に優れています。
目的や予算、求める効果によって選び方は変わりますが、おすすめな通い方はグループで習慣化しながら、パーソナルで質を高める併用スタイルです！
2026/02/09
