インナーマッスルを重点的に鍛える事で、体幹を強化し姿勢を改善します。
背骨や骨盤の位置を正しく整えて、血流がよくなり「肩こり解消」や「冷え性改善」などの効果が出てきます。運動不足解消、ダイエットにも効果的です。
ピラティスにより身体にあった正しい姿勢に戻すだけで驚くほど多くの変化を
感じる事が可能です。
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姿勢の改善、肩こりや冷え性の改善
インナーマッスルを鍛えられることで、姿勢の改善が期待できます。姿勢が改善されると、血流が阻害されることがなくなり、「肩こり改善」「冷え性改善」などの効果がでてきます。
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胸式呼吸が身につく
ピラティスの基本は、胸式呼吸です。胸式呼吸は、普段は使うことのない肋骨の周りのインナーマッスルを使う事で、内蔵の活動が活発化し、代謝がアップし、結果的に脂肪燃焼が促進されます。
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ダイエット効果
コアの筋肉が鍛えられます。基礎代謝が上がり、消費エネルギーが増えるため、太りにくい身体になります。
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1.カラダのパフォーマンス向上に
2.腰痛肩こりの改善
3.産前/産後/妊活の体力づくりに
4.ケガの防止
5.リハビリテーション
6.自律神経を整える
7.鍛えても凹まないぽっちゃりお腹にピラティスなら運動効果・筋トレ効果・ストレッチ効果を同時に得ることができます。
ピラティスを続けていくことで本来あるべき身体の軸や姿勢を整え、心身ともに様々な効果を実感していただけます。 -
詳しくはお気軽にお問い合わせください。
ピラティスで健康的な毎日を手に入れてください。
有効期限は購入から2ヶ月です。
お客様のご都合に合わせて通えるコースです。
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施設・アクセス
名古屋市内のプライベートジムとしては、最大級の広さの個室をご用意。
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トレーナー紹介
様々な資格を有するトレーナーがお客様をサポートいたします。
グランフィット覚王山
愛知県名古屋市千種区
田代本通2-1 X-OVER21 2F
営業時間：早朝から深夜まで対応（トレーナーによる）
総合受付：080-4935-2076
10:00～17:00（平日のみ）
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