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食事制限は痩せる?

category : その他

食事は減らしすぎると、脂肪も落ちますが筋肉も落ちます。

一時的に体重は落ちるのでダイエット成功✨と思いがちですが、、

後々食事を抑えすぎた反動で暴食に走りやすくなり、

摂りすぎて脂肪になったときに、筋肉も落ちているので、

脂肪は燃えてくれず、リバウンドにつながります😨

要は、代謝が落ちてしまった身体になってしまうということです!

 

食事のとりかたのポイントは

栄養バランスを整え、質を選びしっかり摂る。

食事は変えたくない!という方もいらっしゃるのではないでしょうか。

ただ単に減らす食事ではなく、今の食事の栄養バランスを整えるだけで、

代謝UPに繋がり、太りにくい身体になりますよ✨

お食事のとりかたも詳しくお伝えしております✨

 

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グランフィット覚王山

愛知県名古屋市千種区
田代本通2-1 X-OVER21 2F
営業時間:早朝から深夜まで対応(トレーナーによる)

総合受付:070-5252-3418
10:00~17:00(平日のみ)

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