こんにちは🐰
トレーナーのERIです。
2023年、新しい年を迎え、良いスタートはきれてらっしゃいますでしょうか。
今年こそ何か始めよう！と思ってる方もいらっしゃると思います、そんな皆様へ、
本日は✨ピラティス✨のお話･*:.｡ ｡.:*･
ここ十数年くらいでしょうか、メディアや雑誌にもよく掲載されていたり、体幹トレーニングや姿勢改善として推奨され、今ではおなじみのフィットネスツールとして認識されていますね。
グランフィット覚王山でもピラティスをご希望される方が多くいらっしゃいます😊
体験される方やピラティスを選ぶ目的をお伺いすると、様々な回答が返ってきます。
一例ですが、
♦日常生活で姿勢や猫背が気になっている。(とくに在宅ワークになってから)
♦腰痛や肩こりがあり、整体や接骨院に通っている(運動不足を実感している。)
♦体幹を鍛えたいけどどうしていいかいまいちわからないのでやってみたい。
♦ダイエットや美容、体型維持、アンチエイジングの目的。
♦ゴルフ、水泳、スポーツをやっていて成績を出したい。
♦バレエを習っていて、綺麗に筋肉を使いたい。
♦怪我のリハビリとして、正しい動きを取り戻したい。。等々。
“歪み” “癖”といっても人それぞれで、生まれもった骨格、動きの癖、習慣、なぜこの動き(痛み)になるのか、、、そこにはその人の生きてきた“歴史”があるわけで。
十人いれば十通りの生き方があり、年齢も性別も生活習慣も全く違います。
ピラティスって？どんな人がやるの？と聞かれたら、こう答えます。
『すべての方にあてはまり、いくつからでも始められて、かつ、どなたにも必要な身体の正しい使い方を再構築し、しなやかで強い身体を作り、本来の動きを取り戻す為のもの』と思ってます。(治療家目線、フィットネス目線、諸説あるかとは思いますが…)
約100年と少し前に、ドイツ人 ジョセフ・ピラティス氏が、ドイツ軍の傷付いた兵士を入院中ベット上で行えるリハビリトレーニングとして考案したコントロロジー、『ピラティス』✨
ご興味のある方、
そして、上記お悩みにあてはまるなぁと思われた方、
一度ピラティス体験してみてはいかがでしょうか。
★グランフィット覚王山では、
マットピラティスコース30分/4,200円(税込)
にて実施しております。
今年こそ何かを始めようと思っていらっしゃる方、
まずは体験してみませんか🐰
ピラティスの
体験はコチラまで✨
ご予約お待ちしております😊
ERI
2022/12/21
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