もしおやつを摂るとするなら、、
は断然オイコス（ヨーグルト）がオススメです✨
高タンパク脂質ゼロと優秀のアイテムです✨
一個に9.6gもたんぱく質が入っています。（普通のヨーグルトの約3倍）
筋肉の材料となるたんぱく質。
どれだけトレーニングをがんばっても、
たんぱく質が不足していると筋肉は作られません🙅♀️
たんぱく質をしっかり補うことをおすすめいたします✨
2019/11/22
イルミネーション …詳しく見る
2019/11/25
