1日にどれくらいの水分を摂っていますか？
身体の60%以上はお水でできています。
筋肉を作ったり、脂肪を燃やしたりするためにもお水が必要です。
水分が不足すると浮腫んだり、乾燥肌になったり、便秘になったり、代謝が落ちたり、
などなど、、
少しずつ水分量を増やして、代謝を上げていきましょう✨
granfit覚王山では、毎回お水を一本ご用意してお待ちいたしております🌈
2019/11/27
ついに…！ …詳しく見る
2019/11/29
