しばしばお客さまより
「プロテインは飲んだほうがいいですか？」
というご質問をいただきます！
プロテイン＝たんぱく質
です。たんぱく質は筋肉を作るための主となる材料です。
たんぱく質が不足していると、
いくらトレーニングを頑張っていても
筋肉は作られていかないので、
身体は引き締まりません🙅♀️🙅♀️
痩せたいかた、引き締めたいかた、
身体を変えたいかたは、
プロテインの摂取をオススメ致します✨
とくにトレーニング直後には吸収率が上がっているので、
プロテインを飲んであげると、
筋肉が作られやすくなると言われています✨
また小腹が空いたときも便利です✨
お菓子やジュースに手を伸ばすのではなく、プロテインでしっかり栄養補給してあげるほうが断然オススメです✨
現代は色々なフレーバーが販売されていますし、飲みやすく改良されてますよ✨
プロテイン＝ムキムキ💪
と想像されるかたが多くいらっしゃいますが、
女性は男性に比べて筋肉を作るホルモンが少ないのでムキムキにはならないのでご安心ください✨むしろたんぱく質は食事だけでは不足しやすいので、プロテインを上手く活用できると、ダイエットやボディメイクの1番の近道ですよ😊
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