あばら（肋骨）ボコっとでてるんです。
浮いてるんです。
とたまに聞きます。
スタイル抜群なのに
なぜか肋骨がパカーンっと開いてしまう…..
肋骨が開くことによって何か影響があるの？
それは
①体幹部が安定しずらくなる
②呼吸がしずらくなる
呼吸がしずらくなると自律神経も乱れやすくなりますね。
あんまりいいことはないです！
じゃあどうすればいいの？
腹筋や腹斜筋（ウエスト）を使って
肋骨の下の方を引き下げること。
肋骨や胸の上の方を
たくさん使いすぎることで
どんどん筋肉が上に縮こまって
肋骨の下の方がパカーンて開いてきちゃうんです。
腹筋や腹斜筋も仕事をしたいところですね。
たくさん働いてる人もいれば
おサボりしてる人もいる。
いやいや、みんながほどよく働きたいところですね。
2023/09/01
感謝🍀４年目 …詳しく見る
2023/10/23
