三連休も最終日✨
みなさんは、
どんな休日の過ごし方がお好きですか？
私はもっぱらインドア派なので(笑)
お家で映画を見たり
マッサージを受けに行ったりするのが
好きです(^o^)💕
どれだけ忙しくても頭を休める時間を
大切にしています。
オンオフの切り替えが、
次の行動に対してのエネルギーに
変わると思うからです
ダイエットも同じです。
ずっと動き続けるのではなく、
実は寝ている間の新陳代謝が
起きることによって人間は痩せるので
充分な睡眠時間を確保して
自分の身体を労ってあげて下さいね💕
2019/09/22
リフレッシュ出来ました …詳しく見る
2019/09/23
トレーニング前の食事 …詳しく見る
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グランフィット覚王山
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総合受付：080-4935-2076
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