こんにちは、トレーナーの前田五月です💪☺️
連休最終日ですね。今朝も早朝希望のお客様のトレーニングをしてきました。Granfit 覚王山までバイクで行っているのですが、凄い強風で飛ばされそうになってしまいました😅
台風の影響ですね…💦
外出される際は、飛ばされなおように気をつけてください！
今から自分のトレーニングをする予定なのですが、ちょっとお腹が空いたのでエネルギーを補給してからトレーニングに励みます。💪
トレーニング前は、少し糖質を体に入れておくと、低血糖を防ぐだけでなく、効果的に脂肪を燃焼することができます。
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これはブラックコーヒーとライスケーキにピーナッツバターを塗ったものです。
ライスケーキとは玄米で作られたポン菓子みたいなアメリカの食品です。グルテンフリーで朝食にやおやつにぴったりです✨✨
軽くトーストして蜂蜜、ジャムなどをつけて食べると美味しいです。🤤腹持ちがすごく良いのですが、食べるときにボロボロ落ちるので、注意が必要です。トレーの上で落ちないように気をつけながら食べてください。笑
エネルギー補給できたので、トレーニングに行ってきます💪💪
2019/09/23
リラックス❤︎ …詳しく見る
2019/09/24
トレーニングの後は・・・ …詳しく見る
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グランフィット覚王山
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