こんにちは、トレーナーの前田五月です💪☺️
今朝も自分のトレーニングをしてきました。
自分のトレーニングメニューは下半身を多めにしています。
体を支える一番大きな筋肉がある場所なので、ここをしっかり鍛えてバランスのいい引き締まった体を目指しています。✨
腰を痛めないように、スクワットをする時はパワーベルトを巻いています。手のマメ防止と滑り止めも兼ねてグローブも必須です。
怪我には十分気をつけて、トレーニングしたいですね💕
皆さま、今日からまた一週間頑張りましょう！
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