わたしのおすすめの本です💁♀️
この本はわたしの伝えたいことを、わかりやすくまるまる代弁してくれています✨
食事は
食事≠空腹を満たすもの
食事=栄養を補給するもの
です✨
食事量を減らすから痩せるわけではありません🙅♀️
食事量を減らすと必要な栄養も不足しがちに、、
そうなると、消化、吸収、排泄などがうまく行われず、
体内機能が低下してしまいます、、
栄養バランスを保ち、
栄養を不足させないようにすることがポイントです✨
では栄養バランスのとれた食事とは？
栄養バランスのとりかたのコツもお伝えしております✨
2020/01/17
気になるお店 …詳しく見る
2020/01/22
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グランフィット覚王山
愛知県名古屋市千種区
田代本通2-1 X-OVER21 2F
営業時間：早朝から深夜まで対応（トレーナーによる）
総合受付：080-4935-2076
10:00～17:00（平日のみ）
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