初めまして！
パーソナルトレーナー・ピラティストレーナーの
小椋 仁美です。
初ブログで何書こうか迷ったのですが
お料理レシピをつくることが好きなので
ビーツが手に入ったのキッカケにマイビーツ料理を紹介していきます！
１つめ！みんな大好きスムージー。
豆乳とバナナとビーツのみです♩
バナナが充分甘いので砂糖不要です。
２つめ ビーツとブロッコリー茎のきんぴら。
ビーツの赤色がブロッコリーの茎にまざってカラフルに。
3つめ ビーツの全粒粉クッキー
ナッツも合わせて入れると歯ごたえがいい感じです。
もちろんサラダにも！
食べる輸血ともいわれるほど
血管を健康に保ち血流をよくてくれる働きもあり。
天然の赤色やピンクというのも乙女な気分にさせてくれますね笑
みかけたら是非♩
2020/08/19
女性らしい身体づくり …詳しく見る
2020/08/26
