ミセスジャパン愛知大会ファイナリスト
岩田さおり様に通っていただいております🌈
ミセスジャパン愛知大会に向けて
“女性らしい身体”を目標に週に１回通って頂いてます。
筋トレと聞くとムキムキな筋肉を想像しがちですが、
女性らしい身体を作るためには、表面のムキムキとした筋肉ではなく、深層部の内側の筋肉を使っていきます。
負荷をかけすぎてトレーニングをすると、表面の筋肉が発達しやすくなりムキムキになってしまいます。フォームや呼吸、使う部位への意識をすることで深層部の筋肉が使われます。トレーニングされる際は是非意識して見てください♪
2020/08/13
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2020/08/21
