こんにちは、トレーナーの前田五月です💪☺️✨
今日は、背中を鍛えるマシンを紹介します。
だいたい何処のジムに行っても必ず置いてあるマシンです。
名前はラットプルマシンといいます。
ケーブルを使って背中の外側をメインに鍛えることが出来るマシンです。ここを鍛えることは、姿勢の改善や美しいプロポーション作りにおいて重要です✨✨ セクシーなくびれも夢じゃありません💕
慣れないうちは、何処に効いてるか感覚が分かりにくいと思いますが、何回かトレーニングをしていけば、分かってきます！
この感覚はトレーニングを重ねていかないと感じられません。
意識しながらトレーニングすることはとても大事です😃
少しずつ、一緒に慣れていきましょう💪☺️
2019/09/18
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2019/09/19
