こんにちは、トレーナーの前田五月です
最近真面目に自分のトレーニングを頑張っているので、少しだけ体が引き締まってきました
続けることって本当に大切ですね。改めて実感しています。
私は直ぐに結果を求めてしまうタイプなので、焦って無茶な減量してはストレスが溜まり、何回もリバウンドしていました。
やはり太りにくい体にする為には筋肉量を増やすことが大事です！
トレーニングをすることで体が引き締まってきて代謝も上がり、脂肪が燃焼しやすい体になります
良いことづくめです
トレーニングって何から始めていいか分からないし、今は情報が溢れすぎてゴチャコチャしてる感じがします。好きな有名人のトレーニングを真似したりとかでも全然アリです。トレーニングに正解は有りません。寧ろ色々試した方がいいと思います
自分一人でするのは限界があるので、そういう時にこそパーソナルトレーニングを体験するのがお勧めです
当初、私もパーソナルトレーニングに通っていました。担当してもらっていたトレーナーにトレーニングの細かいアドバイスは勿論、お勧めのプロテインとか、サプリ色々教えてもらっては試して、自分が効果があるなと感じたら続けていました。
なので、何でも質問してください！お答えできる範囲でアドバイスさせて頂きます！！
2019/09/24
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2019/09/25
