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こんにちは。

パーソナルトレーナー・ピラティスインストラクターの小椋です。

 

モデルや女優といった美の追求者がこぞって実践する

ピラティスが生まれてから、ちょうど100年。

 

ピラティスの歴史についてお話していきたと思います。

 

ピラティスとはジョセフ・ピラティスさんが考案した

バランスの良い体づくりを目的としたメソッドです。

 

ピラティスさんは看護師で負傷している兵士に、

インナーマッスルを鍛えるためのエクササイズを考案しました。

 

これがピラティスのはじまりです。

 

そこからアメリカに渡り、ダンサーやアクターまたスポーツ選手や富裕層など、

様々な分野、生活スタイルを持つ人々に愛されるようになります。

 

 

現在は鍛えにくい筋肉を強化し体の各部にまで意識をしながら、

効果的なトレーニングができるエクササイズができるメソッドとして

さらに注目を集めるようになっています。

 

歴史を知ることでどういうエクササイズで

どういう効果があるのかイメージつきやすいなと感じているので

概念的なところからお話しました♩

 

興味のある方はどうぞチャレンジしてみてくださいね♩

 

 

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10:00~17:00(平日のみ)

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