7年前、、
24歳のわたし👧🏻
年齢は若いけど、身体は老けてた、、
お腹は抜けてる、
お尻も下がってる、
前腿とふくらはぎの張り、
も内旋してて、
バストもAしかなかった、
もともと部活もしたことなかったし、
運動が得意なわけでなく、、
身体の使い方、力の使い方、重心のかけ方、
で効かせられる部位は変わってきます
ただ単に重さを持って動くトレーニングではなく、
おひとりおひとりのお身体に合わせたトレーニングとアドバイスをご提案してます💁♀️
2020/10/08
日泰寺へ🍁 …詳しく見る
2020/10/21
月刊CHEEKに掲載されました …詳しく見る
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グランフィット覚王山
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