わたしたちが日常生活を送る中での基本動作は
立つ、歩く、座る
1日のほとんどをこの３つの動きで過ごしています。
この３つの動作が正しく行うことができていると筋肉が働き、
日常生活でしっかりエネルギー消費することができますが、
重心が偏っていたり、姿勢が崩れていたりすると、
本来使われるべき筋肉が使われず、消費が減ってしまいます。
また筋肉が使われなくなると、どんどん筋肉が落ち、代謝が悪くなり、燃えにくい身体になってしまいます。
まずはこの３つの動作を見直すことから始めてみませんか。
綺麗な姿勢は美しく見えるだけでなく、痩せやすい身体を作ってくれますよ😉
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