Granfit覚王山トレーナーの水谷です😊
まもなく、ゴールデンウィークですね！
皆様、お出かけされるご予定はございますか？
特に考えていない‥お出かけしない‥という方は、この機会に、ぜひご自分の体の好きなところを見つけて欲しいと思います。
人はみな、それぞれコンプレックスを持っています。
私もあります！
自分の嫌いなところにフォーカスすると、だんだんネガティブ感情が出てきて、やる気はなくなります！
そこで、発想の転換です。
自分の体の好きなところを見つけたら、気分も良くなり、お出かけしたい！体を動かしたい気分になりませんか？
私自身、鏡を見ながら自分の体で好きなところをみつけてみました！
それは、ハムストリング（腿裏）です！
もともと、エアロビクスのインストラクターでもあり、ハムストリングの重要さを感じながら、歳を重ねてきました！
何が凄いのか‥お尻の垂れを予防出来るのです。
姿勢が悪いと普段歩くときにお尻を使わず、自然とハムストリングも鍛えられず、垂れたお尻の形になります。
お尻と同時に腿の裏側もトレーニング！
お尻の形をキープするコツ✨
私のセッションでは、この様なトレーニングのコツや気づき、体の使い方をお伝えしております。
カウンセリングも価値のあるセッションです！
興味のございます方はぜひ。
皆様のお越しをお待ち致しております。
2022/04/18
トポリーノ …詳しく見る
2022/04/30
✨お客様よりいただく言葉✨ …詳しく見る
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グランフィット覚王山
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