体重は減ったのに見た目はキレイにならない！
食事制限してがんばってるのに..
今回は太ってみえる理由について考えていきます。
大きく分けて3つ
①体脂肪がいっぱい
②筋肉が張っている
③筋肉がゆるんでる
まず痩せたい！と思った時に 思いつくのは①の体脂肪ではないでしょうか。
体脂肪が標準より多い場合は
有酸素運動や食事管理により体脂肪率は下がります。
②は筋肉が張っていて太くみえてしまうパターン
「足が太くて…」とご相談いただくパターンは 前ももが張っていることが多いです。
こちらの方は3回のセッションで劇的に変わりました！
骨格の位置がずれていたため 必要以上に使いすぎていた
筋肉の位置を少しずつ戻していきました。
使いすぎている筋肉があれば逆もあります。
それが③
筋肉がたるむことによりラインがひきしまらず
だるんだるんに。
②と③は簡単にいうと姿勢改善です。
ここはピラティスのお得意分野
筋肉のバランスを本来の場所に戻すだけで
見た目は変わります。
骨格の位置がずれるだけで
必要以上に使われる筋肉ができ、
使われてない筋肉がでてきます。
そうなるとトレーニングや食事制限がんばったのに.. という結果に。
もちろん、食事制限が必要な方もいるので 自分がどっちかよくわからない！
という方は お近くのプロに見ていただくか お問い合わせくださいね！
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