おなかに脂肪がついちゃうひとは姿勢が悪かったり、骨盤が傾いてたり、肋が開いてたり、骨盤が開いてたり、膣に力が入らなかったり、、、
色々あります。
おなか痩せしたいからと言って、
腹筋をやってみたけど、、
なかなか変化がでないって経験があるかたもいらっしゃるのではないでしょうか。
お腹痩せしたいから腹筋ばっかりよりも、
どうしてお腹に力が入りにくいか原因を見つけ、
身体の使い方を整えてあげたほうが、
効率よく身体が変わりますよ✨
また同じ箇所ばっかりのトレーニングだと、
筋肉が偏りやすく、
筋肉に偏りがあると、歪みの原因にも。。
全身を満遍なくトレーニングすることで、
筋肉が均等につき、バランスのとれたスタイルに✨
全身のトレーニングがオススメです✨
2023/07/13
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2023/08/04
