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ブログ

当たり前のことを大切にする

category : その他

今朝の有酸素から帰ってきたところ

なのですが、

最近”酵素玄米”にはまっていて

帰り道で食べながら帰ってます😊

 

 

最近特に意識していることが

“よく噛むこと”

 

当たり前のことなんですけど、

その当たり前を大切にし始めてから

体重が減ってきました✨

 

咀嚼することは、

脳が”代謝を上げよう”とすることに

つながるみたいですよ(^_^)

 

 

帰り道に、

綺麗なコスモスが咲いていたので

思わず写真に撮ってしまいました☺️

 

いつも下を向いたり、

携帯いじりながら歩きがちですが

最近は意図的に周りを見ながら

歩くようにしています。

 

本当はすぐ近くにあるもの、

すでにあるもの、

自分の視点が変わるだけで

こんなにも心が豊かになったり

満たされるものなんだなぁと感じました✨

 

まずは、

今この瞬間からできること。

“30回噛む”

騙されたと思ってやってみてくださいね🙆‍♂️

 

どんなお悩み、状態、

貴方を丸ごと受け止めます✨

ご予約お待ちしておりますね✨

 

 

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