今朝の有酸素から帰ってきたところ
なのですが、
最近”酵素玄米”にはまっていて
帰り道で食べながら帰ってます😊
最近特に意識していることが
“よく噛むこと”
当たり前のことなんですけど、
その当たり前を大切にし始めてから
体重が減ってきました✨
咀嚼することは、
脳が”代謝を上げよう”とすることに
つながるみたいですよ(^_^)
帰り道に、
綺麗なコスモスが咲いていたので
思わず写真に撮ってしまいました☺️
いつも下を向いたり、
携帯いじりながら歩きがちですが
最近は意図的に周りを見ながら
歩くようにしています。
本当はすぐ近くにあるもの、
すでにあるもの、
自分の視点が変わるだけで
こんなにも心が豊かになったり
満たされるものなんだなぁと感じました✨
まずは、
今この瞬間からできること。
“30回噛む”
騙されたと思ってやってみてくださいね🙆♂️
どんなお悩み、状態、
貴方を丸ごと受け止めます✨
ご予約お待ちしておりますね✨
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