こんにちは、トレーナーの前田五月です💪☺️
実は、4ヶ月くらい前に、ハーフマラソンにエントリーしていまして、ちょっと体調を崩してから最近まで走るのをお休みしてました。
そうこうしているうちに、ハーフマラソンの大会まで2ヶ月を切ったので、焦りだして今日から少しづつ走るの再開しました。😅
今日は久しぶりのランニングだったので、5kmくらいを軽〜く走りました。週2くらいの練習で週末に長距離をゆっくりのペースで走ろうかなと思っています。
有酸素運動しすぎると、筋肉が分解してしまうので様子を見ながら無理せずに大会のハーフを走りきれたらいいかなと…😄
タイムは狙ってないので、大会に出て楽しく走れたらいいかなって思ってます。
因みに大会は千葉県の銚子で開催されるさんまマラソンです🐟🐟
さんまにつられてエントリーしました！笑
さんま好きなんです〜🤤🤤💕💕
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