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今日は、停滞期についてです。

 

ダイエットをしていて、

体重が減らない時期(停滞期)になると

途端にストレスを感じてしまうという方

沢山いらっしゃるのではないでしょうか?

 

実は停滞期というのは、

ダイエットがうまくいっている証拠

なんです🌟

 

なんで?と思う方もいらっしゃると

思いますので停滞期中に

身体の中で起きていることを説明します☝️

 

ダイエット期間中

脂肪細胞内の体脂肪が減って、

しばらく空の脂肪細胞が残ります。

この時期に停滞期を経験する人が多く、体重が変わらないので諦めてしまいます。。

 

脂肪細胞は小さくなって

空っぽの状態が続くと消滅するため、

この時期を乗り超えると

再び体重が減っていきます。

 

なので、

逆に停滞期が起きているということは

きちんと痩せていって

身体が反応している証拠なんですね✨

 

大事なことは、停滞期が来た時に

焦って食事を抜いたりしないこと☝️

 

そこからは、

コツがありますので

お会いした際にお伝えさせて頂きます☺️❤︎

 

皆さまが更に美しくなれるサポートを

二人三脚でさせていただきます❤︎🙋‍♂️

 

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