今日は、停滞期についてです。
ダイエットをしていて、
体重が減らない時期(停滞期)になると
途端にストレスを感じてしまうという方
沢山いらっしゃるのではないでしょうか？
実は停滞期というのは、
ダイエットがうまくいっている証拠
なんです🌟
なんで？と思う方もいらっしゃると
思いますので停滞期中に
身体の中で起きていることを説明します☝️
ダイエット期間中
脂肪細胞内の体脂肪が減って、
しばらく空の脂肪細胞が残ります。
この時期に停滞期を経験する人が多く、体重が変わらないので諦めてしまいます。。
脂肪細胞は小さくなって
空っぽの状態が続くと消滅するため、
この時期を乗り超えると
再び体重が減っていきます。
なので、
逆に停滞期が起きているということは
きちんと痩せていって
身体が反応している証拠なんですね✨
大事なことは、停滞期が来た時に
焦って食事を抜いたりしないこと☝️
そこからは、
コツがありますので
お会いした際にお伝えさせて頂きます☺️❤︎
皆さまが更に美しくなれるサポートを
二人三脚でさせていただきます❤︎🙋♂️
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