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ヘルシーランチ

category : ダイエットについて

先日覚王山のJi.cooさんでランチしてきました😋😋

 

サラダランチがとても可愛くて写真撮ってしまいました🤳✨

 

栄養バランスもバッチリ👍✨

●炭水化物(身体のエネルギー源、脂肪を燃やす着火剤)パン

●たんぱく質(血液や筋肉をつくる)ローストビーフ、サーモン、たまご、エビ、ハム

●ミネラル(身体の調子を整える)野菜

炭水化物、たんぱく質、ミネラルのバランスがとっても大切です✨

量を減らすのではなくバランスを整えてあげましょう🍽✨

同じ食材ではなく色々な食材から摂取できると色々な栄養を補えます✨

 

 

食事は栄養バランスを整えて摂ることがポイントです

栄養をしっかり補ってあげることで、必要な栄養が、体の中にいきわたり、体内機能が向上し、代謝アップに繋がります

しっかり栄養を補って上手く消費されるお身体作っていきましょう🌈

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グランフィット覚王山

愛知県名古屋市千種区
田代本通2-1 X-OVER21 2F
営業時間:早朝から深夜まで対応(トレーナーによる)

総合受付:070-5252-3418
10:00~17:00(平日のみ)

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