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女性は男性に比べて筋肉を作るホルモンがとても少なく

男性と比べると筋肉がつきにくく、筋肉量もとても少ないです。

 

年齢と共に基礎代謝が落ち、太りやすくなります。

基礎代謝が落ちるペースも男性に比べて女性は早く、

男性よりも女性は太いやすい生き物です。

 

女性らしいしなやかな体はインナーマッスルが必要です。

よく筋トレと聞くと、、、男性のようなムキムキとした筋肉を思い浮かべていませんか?あのムキムキとした目に見える表面上の筋肉はインナーマッスルではなく、アウターマッスルと言います。

 

男性と同じトレーニングではアウターマッスルが使われやすく、表面上にムキムキとした筋肉がついてします。

筋力トレーニングでも、深層部の内側の筋肉、インナーマッスルを使うメニューやフォームで行う女性のトレーニングで女性らしいしなやかな筋肉を作っていきます。

 

 

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グランフィット覚王山

愛知県名古屋市千種区
田代本通2-1 X-OVER21 2F
営業時間:早朝から深夜まで対応(トレーナーによる)

総合受付:070-5252-3418
10:00~17:00(平日のみ)

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