こんにちは^_^
Granfit覚王山店の水谷です。
皆様、ご自身の姿勢を確認したことはありますか？
猫背や反り腰だからと、
そのままにしていませんか？
正しい姿勢を保つことにより、普段歩いているだけでも全身の筋肉をバランス良く使ってくれます。
【正しい姿勢のチェック方法】
まず、
鏡の前で、体を横にして立ちます。（図参照）
⓵耳たぶ
⓶肩の骨がある位置
③股関節
④膝関節
⑤外くるぶし
この5点が線で繋がる位置が、
正しい姿勢を保っている状態です。
ぜひ、試してみて下さいね！
2021/12/09
初登山 …詳しく見る
2021/12/22
年末年始 …詳しく見る
関連記事
グランフィット覚王山
愛知県名古屋市千種区
田代本通2-1 X-OVER21 2F
営業時間：早朝から深夜まで対応（トレーナーによる）
総合受付：080-4935-2076
10:00～17:00（平日のみ）
Copyright © GRAN FIT KAKUOZAN
