むねをはる
腰を入れる
ふんばる
一度は耳にしたことあるこの動き。
この３つの動き、あなたはできますか？
できない動作がある方は、日常生活で上手く身体が使えていない可能性も。
日常生活で消費できる身体へ🏋️♀️
スクワットはただしゃがむだでなく、
この３つの動きが全て組み込まれています。
正しくフォームで効率よく🏋️♀️
2022/01/24
✨ストレッチヨガ✨ …詳しく見る
2022/02/19
