Granfit覚王山トレーナーの水谷です。
２０２２年も、どうぞよろしくお願い致します。
さて、1月も残りわずか‥
皆様、いかがお過ごしでしょうか？
今回は、✨ストレッチヨガ✨のご案内をさせていただきます。
・そろそろ運動しなければ‥と思い始めた方
・いきなり運動を始めて、体を痛めないかな？と、不安を感じている方
・運動したくても、何から始めていいか分からない方にオススメです😊
ストレッチヨガでは、
基本、深い呼吸をしながらゆっくりストレッチ（体を伸ばす）を行います。
ヨガのようなポーズはほとんど致しません。
・筋肉を伸ばし、コリや痛みの改善
・血流を促して体質改善
・関節の可動域を広げ、トレーニング効果アップ
など、個々の柔軟性に合わせて、正しいストレッチで効率よく、目的に合わせたストレッチを行います。
この機会に、
ご自身の身体と向き合ってみませんか？
姿勢・歩き方・呼吸などの指導も行っております。
🔸まずは、体験から始めてみましょう。
体験料金 2,200円/50分
1レッスン 6,800円/50分
【チケット】
4回チケット 26,000円（1回6,500円）
8回チケット 49,600円（1回6,200円）
お問い合わせはホームページより行なっております。
・直接、LINEも受付致しております。（注:LINEの登録後はお名前を入力し、送信いただけますと繋がりますので、よろしくお願い致します。）
皆様のお越しを、心よりお待ち致しております。
トレーナー 水谷
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