Granfit覚王山店の水谷です。
皆さまいかがお過ごしでしょうか？
今日は、このトレーニングが好き！！
というお客様（Hさま）にご協力いただき、
普段あまり使われていない背面の筋力トレーニング【デッドリフト】のご紹介をさせていただきます。
デッドリフトは背中、腕、太もも、お尻をバランスよく鍛えられるトレーニング方法です。
正しいフォームで継続して行うことにより、美しい体を目指すことができます。
私の指導では、
・常に正しい姿勢
・体の使い方の気付き
をお伝えしています。
お客さまの理解や納得をしながら行うトレーニングは、効果が高いと感じております。
人の体は、骨格や筋肉のつき方、食生活・生活習慣により、お1人づつ違いますので、これから運動を始めたい方にはパーソナルトレーニングをお勧め致します。
Hさまとのセッションは笑いが絶えず、毎回ご自分の体に発見があり、Granfitへ来ることを楽しみにして下さっています。
効果を実感されたときは、私も嬉しさが増し、悦びを感じさせていただいております‥😊
トレーナー 水谷
2022/02/19
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グランフィット覚王山
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