Granfit覚王山、トレーナーの水谷です。
3月も半ばを過ぎましたね！
この時期は変換期でもあります。
卒業や入学、社会人として新たな道へ進む、新たなことを始める‥など、心と体をシフトする時期。
何故か、慌ただしく感じる方は、頭をたくさん使い過ぎ、自律神経が乱れているのかもしれません。
先ずは、深呼吸！！
そして、頭で考えることを一旦やめて、体を動かしてあげてください。
頭の中がスッキリして、次へ進む事ができますよ。
また、美味しいものを食べたり、映画を観たり、好きな服を購入したりと気分を変えること。
女性は気持ちの切り替えや変化を上手にコントロールできますが、男性は苦手な方が多いように感じます。積極的にいつもと違うことを始めてみると、意外な発見があったりしますよ^_^
私は先日、シューズとTシャツを新調しました！
ミント色のこのシューズ👟すごく可愛いのですが、この写真、上手く伝わりますでしょうか？笑
自分のお気に入りを身に付けると、気分は上がります😊 ぜひ、お試しくださいね！
体を動かす方法が見つからない方、まずはGranfitの体験トレーニングへお越しくださいませ。
たくさんのヒントをお伝えさせて頂きます^_^
皆様のお越しを心よりお待ち致しております。
Granfit覚王山 トレーナー水谷
2022/02/28
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グランフィット覚王山
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