【プランニング】運動に抵抗があるあなたへ
初めてトレーニングを行う方にとっては週1回のトレーニングで充分な運動習慣と効果が期待できます。
人生で一度もダンベルを持ったことがない方からでも始められるのがトレーニングの魅力的なところです。
ジムに行ったことはあるけど続かなくてマシンやベンチがあるフリーウエイトエリアは行ったことはない、そんな方も
各種目で各部位の筋肉に効くトレーニングができて変化を楽しめるのが魅力的なところです。
男性だと胸の厚みを付けて背中や肩の筋肉を発達させた逆三角形の身体、女性だと丸みのあるお尻とくびれのある背中を作り体幹を固めて姿勢をよくすると半年間でかなり印象が変わりますよ。
年齢や運動レベルによって運動習慣は十人十色で理想の身体も人それぞれです。
始めるときは多くを考えたら何が正解かわからず進めなくなることもありますよね。
最初は、トレーナーと一緒に習慣作りのライフスタイルのプランを立てます。
簡単な運動を行いながら、必要な種目や回数、理想の身体に向けてのメニューが決まっていきます。
現時点での運動能力・柔軟性・バランス感覚などは同じ人でも数ヶ月前と現在では異なります。
お客様の目的とライフスタイルに合わせた最適な方法でフィットネスを提供させて頂きます。
デスクワークの方や接客業、個人でお仕事をされている方や、何か目標が欲しい方など
あなたに合った通い方を見つけさせてください。
初めはストレッチやダンベルやマシンを簡単に触れる体験トレーニングからとなりますのでお気軽にお問い合わせください。
体験トレーニングは60分間頂きたいです。
公式LINEより希望日をいくつかお送りください。
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グランフィット覚王山
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