石原春佳 | トレーナー紹介 | 千種区覚王山・完全個室

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石原春佳

haruka ishihara

所属：グランフィット覚王山

担当：パーソナルトレーニング

Date of birth / 03.31　

これまでのキャリア・資格

女性のボディメイク・見た目痩せに特化した筋力トレーニング・食事管理について実践的な知識を学んできました。
その後、様々な年齢や環境の一般女性を対象にボディメイクのお手伝い（指導）をしております。

特記事項: 女性のお客様のみの対応となります。

石原春佳 write BLOG

2024.04.15: 女性におすすめの筋トレ部位とその筋肉を鍛えるメリットを解説！　　…詳しく見る

対応可能時間

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△：要相談

出身地／住んでいるところ: 岩手県/ 愛知県

趣味: 和菓子屋さん巡り・Googleをマップ見る・楽天市場を見る

トレーナーになろうと思った理由: 「身体や生活を変えたい、でもやり方が分からないし勉強するリソースもない…効果があるかわからないものを努力し続けるのもキツイ…」
筋トレや食事管理を学ぶのは、仕事や学業がある中では時間面でも気力面でも簡単ではありません。多忙な学生時代や会社員歴のある私だからこそ、本当にそう思います。
そのような方の力になりたくて、トレーナーを始めました。

私は幼少期から20代前半まで、肥満や不摂生によりあまり自分が好きではありませんでした。気持ちも後ろ向きで、元気もありませんでした。
その時は運動や食事についても何をしたらいいかわからず、自己流でダイエットなどを頑張っていましたが、あるとき筋トレ×食事管理によるボディメイクに出会いました。
正直今も筋トレはそこまで好きではないですが（笑）、身体を引き締めたり、身体の形がかっこよくなったり、見た目が若々しくなったり、たまに好きなものを食べても太りにくい身体になるという様々なメリットを享受するうちに、筋トレをやめられなくなりました。
とはいえ私は今に行きつくまで、ダイエットや筋トレ・ボディメイクに関しては、いろいろ勉強や思考錯誤を繰り返し、かなり遠回りをしてきました。
「ダイエットや筋トレ、最初から誰かに教えてもらいたかったな…」
と思う気持ちと、そしてこれまでの経験を活かして、トレーナーとして過去の自分のような方の力になろう！と決めました。

あなたの理念、または信念、または主張: ・自分が好きな自分になる
・限られたリソース（時間・体力・お金）は効率よく使う

あなたの夢や目標: 一生自分らしくいること。
他の人からみてどう、ではなく自分自身が自分を好きでいること。

お客様へのメッセージ: 運動や食事管理が本当は嫌いでもいいんです。
「身体を変えるために、美容のために、健康のために…仕方ないけど頑張ってやるか」という、その気持ちで十分です！私もそうです。
そんな私だからこそ、無駄な努力はさせません。（自分もしたくないからです）
トレーニング中の意味のある辛さは、今後の自分を素敵にしてくれます。
パーソナルトレーニングが気になる方はぜひお気軽に体験へお越しください。
力を合わせて一緒に頑張りましょう！

また私は多忙な学生時代や会社員歴もあるため、学業や仕事、資格勉強などとボディメイクの両立についてもアドバイスさせていただけたらと思います！