本日は、朝活のススメについて☝️
ダイエットの時に
効率よく体重を落としたい場合は
朝起きたらすぐにウォーキングするのが
おススメです🌟
朝ごはんを食べる前に、です☝️✨
何故かと言いますと、
脂肪は空腹時に燃えやすいため
夜ご飯から何も食べてない状態の朝が
一番効率的に
脂肪を燃焼させられるからです😏
ボディ系コンテストにでている選手も
朝一番にウォーキングやランニングしてから
朝ごはんを食べる方が多いんですよ🙋♀️
食事も気をつけている、
筋トレもしているのに行き詰まっている方は
是非意識してみてくださいね🌟
2019/09/19
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グランフィット覚王山
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総合受付：080-4935-2076
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