完全個室パーソナルトレーニングジム グランフィット覚王山

お問い合わせ

070-5252-3418

Menu

close 閉じる

お問い合わせ
070-5252-3418

完全個室パーソナルトレーニングジム グランフィット覚王山

ブログ

鶏ハムをつくろう

category : ダイエットについて

簡単ヘルシー鶏ハムの作り方をご紹介致します✨

 

①鶏胸肉の皮を削いで、ジップロックに入れます!

わたしは塩と肉の臭みをとるためにお酒を少し入れます!

空気はしっかり抜いてジップロックしてくださいね

 

 

②沸騰した鍋に入れて、ジップロックが浮かないようにお皿等も一緒に沈めます!蓋をして、火を止め、30分程放置で完成です厚みがある鶏肉だと少し長めに放置してあげてください

お肉は低温で長時間加熱してあげると、

あのパサパサの胸肉もしっとり

ジューシーに仕上がりますよ

 

 

わたしは醤油、酢、ネギ、ラー油、ごまで

よだれ鶏風で食べるのがお気に入りです

わさび醤油やポン酢などで食べてもおいしいですし、

ひと手間加えて鶏肉に大葉、梅肉、チーズなどを巻いてジップロックにインしてもおいしいですよ

他にも色々アレンジできますので、気になるかたは聞いてください⭐︎

関連記事

ブログカテゴリー

ブログを書いた人

グランフィット名古屋

グランフィット覚王山

愛知県名古屋市千種区
田代本通2-1 X-OVER21 2F
営業時間:早朝から深夜まで対応(トレーナーによる)

総合受付:070-5252-3418
10:00~17:00(平日のみ)

Copyright © GRAN FIT KAKUOZAN

体験予約のご案内
  • 070-5252-3418
  • お問い合わせ
  • 体験予約のご案内
ページトップ
  • 体験予約のご案内
  • 070-5252-3418
ページトップ