名古屋は一気に寒くなりましたね🥶
寒い時季は脂肪が燃えやすい時季でもあります。
夏の方が汗をかきやすいので夏の方が燃えやすいように思いきや、、
寒くなると、体温も下がりやすくなり、体は体温を上げるためにエネルギーを使うので、
その分消費エネルギーが大きくなります🔥
寒い時期は普段通りの生活でも消費エネルギーは上がるので、痩せやすい時期と言えます。
しかし寒くなって身体が冷えやすい時季にもなるので、
身体を冷やしてしまうと代謝が逆に落ち痩せにくい体に、、😱
身体を冷やさないように気をつけて😉
私自身、、、
身体を冷やしたくないので、
適度な運動や、白湯、温かい食べ物、温かい格好で冬は身体を冷やさないようにしています🔥
身体が冷えちゃうと、代謝が落ちて痩せにくくなってしまうので、
代謝はゼッタイ落としたくない！！！！🔥
消費エネルギーが上がるこの時期、身体を冷やさないように気をつけると、
痩せやすい身体に繋がりますよ♪
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