筋膜リリースローラーはトリガーがオススメ😉
特に脚やせには欠かせないアイテムです✨
脚が太いから、、と言って
下半身のトレーニングばかりしても
下半身が痩せなかった経験ありませんか？
脚やせしたいからと言って下半身のトレーニングばかりしてしまうと
逆に下半身に筋肉がついてしまい、太くなってしまいます、、
どうして下半身が太くなっているか、
下半身が太くなっている原因を知り、
そこを改善するようなトレーニングを行うと効率的ですよ😉
このマシーンはレッグプレスと言って下半身を使うマシーンです。
フィットネスクラブでもよく見かけるマシーンですが、
ただ動かすだけだと下半身が太くなりがち、、
正しい身体の使い方、正しいフォームで行うことで脚やせの強い味方になりますよ😉
2020/11/11
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2020/12/04
