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脚痩せしたい方はまず重心の掛け方から見直してみましょう!!

 

 

前重心になっていると、、、前腿の張りの原因に。その他反り腰タレ尻の原因に。

外側重心になっていると、、、外腿の張り内腿の隙間がなくなる原因に。腹筋の低下の原因に。

 

 

もちろんトレーニングも正しく重心がかけられていないと逆効果になってしまいます🙅‍♀️

外側重心の人がスクワットをしてもさらに外腿の張りが強くなるだけ‥

前重心の人がスクワットをしてもさらに前腿の張りが強くなるだけ‥

フォームの前に正しく身体が使えているか、重心がとれているかがとても大事になります⚠️

 

 

立つときのポイントは足裏と腿の内側を使い、背筋を伸ばし、

前のめりなならないように後ろ重心を意識してみてください👼

重心のかけ方もお伝えしています💁‍♀️

 

 

足の裏を正しく使って、正しく重心をかけるだけで、痩せやすい身体に✨

重心の位置を変えると下半身のラインだけでなくボディラインが綺麗になりますよ✨

 

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グランフィット名古屋

グランフィット覚王山

愛知県名古屋市千種区
田代本通2-1 X-OVER21 2F
営業時間:早朝から深夜まで対応(トレーナーによる)

総合受付:080-4935-2076
10:00~17:00(平日のみ)

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