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冷えのツボ 三陰交(さんいんこう)

category : パーソナルトレーニングについてその他

初めまして。

今月より、グランフィット覚王山店にてパーソナルトレーナー・ストレッチヨガを担当させていただきます、トレーナーの水谷よりこです。

どうぞ、よろしくお願い致します。

さて、この季節は男女問わず、冷え性に悩まされている方が多いと思います。

そこで、【冷えのツボ】三陰交(さんいんこう)のご紹介をいたします。

下記の図をご覧いただき、

足の内くるぶしから、指4本上。

何となく、痛いなぁ…と感じるところを探してください。

ツボが見つかりましたら、指で押しましょう。

指で押しながら足首をまわすと、より効果的です。

女性特有の生理痛や生理不順にも効くツボです。

ストレッチヨガでは、ツボやマッサージのアドバイスも致します。

この機会に、ご自身の体と向き合ってみませんか?

お待ち致しております。

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グランフィット名古屋

グランフィット覚王山

愛知県名古屋市千種区
田代本通2-1 X-OVER21 2F
営業時間:早朝から深夜まで対応(トレーナーによる)

総合受付:080-4935-2076
10:00~17:00(平日のみ)

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